每逢佳节胖三斤？别慌！避开人人人人人... ...群，快来石龙这些家门口的免费运动场所，一起打卡健身，健康过节！

推荐运动：跑步、太极、乒乓球、足球、篮球、羽毛球、游泳等

导航地址：石龙滨湾新天地

石龙滨湾新天地作为一个多元化业态融合的体育服务综合体，这里几乎涵盖了老百姓喜欢的各种运动种类，满足市民群众多样化的体育健身需求。

室外的篮球场、乒乓球场都是免费对外开放，室内还有羽毛球馆、游泳馆、高尔夫球体验馆等，周边还有完善的运动配套设施。来到这里，不但能满足你对运动的需求，还能结交更多爱好运动的朋友。每天晨曦初露、夜幕降临，滨湾新天地都会聚集大量前来锻炼的市民，运动氛围满满。

推荐运动：健身舞、交际舞、门球、健身器材等

导航地址：石龙中山公园

集休闲、消遣、散步、锻炼于一身的中山公园一直以来都是石龙市民喜爱的“老牌”健身场所。在公园内随处可见市民在唱歌跳舞、锻炼身体的身影。园内还设有各类运动健身的器材，以及专为老年人锻炼身体而设的健康步道，合理利用空间规划出适合中老年人习惯的健身区域，将“健康生活”这一恒久不变的主题融入到了他们的日常生活当中。

踏入中山公园，人们迎着朝阳，一边享受“森呼吸”，一边伴着乐曲，踩上节拍，翩翩起舞。市民群众在这里，淡定享受着生活中的欢愉。

推荐运动：长跑、骑行等

导航地址：石龙南岸公园

位于东江边的石龙南岸公园，是“贾玲严选”的健身圣地，全长3公里，是集休闲公园、观水台、古码头、观景平台、文化长廊于一体的公园式休闲娱乐空间。

昔日的旧石堤变成如今东江边漂亮的石龙南岸公园，这里已经成为石龙居民散步、晨跑、钓鱼等悠闲好去处。清爽的江风拂面，跑道平整又宽敞，江景风光尽收眼底。日出时分、日落晚霞，天空最美的景色都能在此处一览无余。无论是徒步、长跑，还是骑行，这里都是运动爱好者的最佳去处。

除此之外，拳击爱好者们还可以打卡“贾玲同款”拳击练习地，收获专属于你的“热辣滚烫”！

推荐运动：篮球、骑行、散步、跑步等

导航地址：石龙江畔公园

石龙江畔公园作为一个以健康为主题的公园，园内设有篮球场和健身器材，全市首条“全民健康主题道”——石龙绿道更是穿梭在公园之中，是一个集开放性、观赏性、游乐性、休闲性为一体的健康运动场所。

而与江畔公园相衔接的堤岸公园更是市民运动的绝佳选择。蜿蜒绵长的绿道两侧绿树成荫、花草繁盛，与波光粼粼的东江水相映成趣。如若在绿道中骑行或漫步，可以在运动的同时尽享迷人江景和公园美景，感受城市喧嚣之外的宁静。

推荐运动：骑行、散步、跑步等

导航地址：石龙西湖城市公园

幽静的小路、秀美的园亭、碧波荡漾的湖水、满目葱茏的绿树……位于西湖区的石龙城市公园是石龙镇面积最大的公园，拥有大片的林地和湖泊，风光秀丽、景色宜人。

公园主要分为南北两部分，其中南区以山景为主，根据公园地形建有步径和绿道，沿途绿树成荫、曲径通幽，在这里，你可以尽情地在树林间奔跑，拥抱大自然。而北区则以水景为主，设有人工湖，湖上架设有木栈道和亲水平台，漫步其中，可以欣赏途中的风景，让身心得到彻底释放。

推荐运动：徒步、骑行、广场舞等

导航地址：石龙金沙湾公园

蜿蜒而下的东江河，为依水而建的石龙镇增添了灵动和活力。金沙湾公园位于石龙镇新城区，其水岸线是东江流经石龙形成的自然景观。

园内建有小型广场、人造沙滩、休息亭、碧道等，种植有以热带风情为主调的各色花草树木，花团锦簇、美不胜收。在此处散步、骑行，身旁是湛蓝天空与大片鲜花相互映衬的美景。绿植的生机与活力，让你近距离感受大自然的魅力。

夜幕降临，这里还有一群“神秘组织”，自备音响和服装，跟随音乐扭动身姿。晚饭过后，你也可以加入“广场舞大队”，律动起来！

导航地址：石龙黄家山村

今年5月，黄家山村上新了一批会“说话”、会记录数据的智能健身路径，无需佩戴任何设备，在你运动时即可实时监测到运动的时间、频次、消耗卡路里等数据，一经亮相就受到附近街坊的好评，成为村里的人气休闲地。

该批智能健身路径共包含8台设备，包括智能蹬力器、智能太空漫步机、智能揉推器、智能背部训练器、智能推举训练器、智能健身车、智能跷跷板以及智能椭圆机，功能基本能够满足市民群众的日常健身需求。同时，地面铺设了橡胶地垫，为大家运动时提供多一份安全保障。

近年来，在全民健身热潮的推动下，石龙大力发展体育事业，加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，不断完善体育基础设施建设，通过铺设骑行道、跑步道、步行道，翻新体育场馆，完善篮球运动基础设施、兴建足球场、增设户外体育设施和健身器材等举措，满足群众日益增长的健身需求。此外，石龙还积极举办篮球、足球、羽毛球、乒乓球、台球等体育赛事，进一步营造浓厚体育氛围的同时，充分利用赛事效应，激活体育消费潜能，带动体育事业高质量发展，为东莞“体育强市”建设赋能。

这个国庆假期拒绝“躺平”，一起参与到全民健身的热潮中，收获你的快乐、健康与自信吧